緑茶と砂糖とレモンでダイエットになるの⁉その驚きの方法に迫ります

この記事は約6分で読めます。
  • 緑茶と砂糖とレモンでダイエットになるの?
  • 緑茶と砂糖とレモンが便秘に良いって本当?
  • 緑茶砂糖レモンの作り方が知りたい!
  • 緑茶砂糖レモンって実際どうなの?

この記事では、このような悩みを解決します。

 

はるか
はるか

ダイエットには運動したり、

食事制限をしたりと色々ありますよね。

 

楽に痩せる方法はないかなと思って、色々試しても長続きしないなんてこともあるのではないでしょうか?

 

私も様々なダイエットを今までしてきました。

 

我慢するようなダイエットだと、継続するのは難しいですよね。

 

何かお手軽なものはないかと探していて、ついに見つけました!

 

実は、緑茶砂糖レモンを飲むと、ダイエットに効果的なんです!

 

なぜなら、デトックス効果があり、便秘解消に有効だからです!

 

飲み物を飲んで痩せられたら、億劫なダイエットも続けられそうですよね。

 

   本記事の内容

  • 緑茶砂糖レモンは便秘に効くって本当?
  • 緑茶砂糖レモンのレシピを手軽にできるものから紹介
  • 緑茶砂糖レモンダイエットの口コミ

韓国で人気な緑茶砂糖レモンとは、一体何なのか調べてみました!

 

記事の信頼性

  • 韓国の人気スター達が実際に愛飲しています
  • 実際に飲んでいる人からの良い口コミが多い

この記事を読み終えると、緑茶砂糖レモンダイエットのことが分かり、チェレンジしたくなりますよ!

 

では早速みていきましょう。

 

緑茶砂糖レモンは便秘に効くって本当?

レモン緑茶と砂糖とレモンを混ぜた飲み物のことは、韓国では「 アイドル水 」と呼ばれていて大変人気を集めています。

 

アイドル水とは、韓国アイドルがダイエットにいいと言ったことから注目されている飲み物のことです。

 

アイドル水を飲むことのデトックス効果により、顔や身体のむくみが取れて全体的に見た目がすっきりして見えると言われています。

 

むくみが取れるだけで、1キロ程体重に変化が出ることもあるので嬉しいですよね。

 

しかもなんと、飲んでから10分から20分で効果が出るというので驚きです!

 

緑茶に含まれるカテキンと、レモンに含まれるビタミンCと砂糖を一緒に摂取することで、成分吸収が通常の3倍になると報告されています。

 

デトックス効果が高くしっかり水分補給もできるため、むくみが取れるだけでなく便秘の解消にも効果的なんです。

 

緑茶砂糖レモンを飲みながら、他のダイエットをするとより効果が出やすいのでおすすめです。

 

緑茶砂糖レモンのレシピを手軽にできるものから紹介

緑茶 急須自宅で誰でも簡単にアイドル水は作ることが出来ます。

 

とても効果の高い作り方を紹介しますね。

 

材料もたった3つで作り方も簡単なので、是非真似して作ってみて下さい!

 

【 材料 】

  1. 緑茶  500ml
  2. 砂糖またはガムシロップ 小さじ2
  3. レモン果汁 大さじ2

 

【 作り方 】

全ての材料を入れてしっかり混ぜるだけ。

 

【 ポイント 】

  • ホットの場合は砂糖で、アイスの時は溶けやすいようにガムシロップがお勧めです。
  • 砂糖を入れないと効果がないので必ず入れてください。
  • ラカントや蜂蜜では効果がないと言われているので、必ず砂糖やガムシロップを使ってください。
  • 1日に2L以上飲むとカフェインの過剰摂取になってしまうので、飲む量には注意してください。

 

ちなみに飲むタイミングはいつでもいいのですが、朝に飲むとむくみも取れて、一日の調子が整うのでおすすめですよ!

 

緑茶砂糖レモンダイエットの口コミ

マグカップを持つ女性ダイエットは始める前にどのくらい効果があるのか分かると安心です。

 

また効果が出ると分かっているほうが、やる気も出ますよね。

 

そこで、実際に飲んでいる人の口コミを確認してみました。

 

まずはTwitterの口コミを3つご紹介します。

 

Twitter上では、味の好みが分かれるものの、むくみが取れたという声が多かったです。

 

実際に飲んでみた方の動画も参考になると思うので、おすすめの動画も載せておきますね!

 

 

まとめ

まとめ

いかがだったでしょうか?

まとめると、

  • 緑茶砂糖レモンを飲むことでデトックス効果があり、むくみが取れる・飲んでから10分から20分ほどで効果が出てくる
  • 便秘解消にも効果的
  • 作るときの材料はたった3つ
    ①緑茶 500ml
    ②砂糖もしくはガムシロップ 小さじ2
    ③レモン果汁 大さじ2
  • 作り方は全ての材料をよく混ぜるだけ
  • 作るときのポイントは
    ①ホットの時は砂糖、アイスの時はガムシロップがお勧め②必ず砂糖を入れること③砂糖とガムシロップ以外の甘味を使わないこと
  • カフェインの過剰摂取になるので、1日に2L以上飲まないこと
  • SNSでの口コミは味の好みは分かれるが、効果が出ている人が多い

緑茶砂糖レモンの効果について紹介させていただきました。

 

アイドル水を飲んで、気が緩みがちな冬もダイエットを頑張りましょう!

 

飲むだけなので、続けやすいというのはポイント高いと思います。

 

この記事が少しでもお役に立てば幸いです(^^♪

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