緑茶コーヒーダイエットの口コミはどう?皆の声を集めてみました!

この記事は約7分で読めます。
  • 緑茶コーヒーダイエット、聞いたことはあるけど効果はあるの?
  • 緑茶コーヒーダイエットに副作用はある?

この記事では、このような悩みを解決します。

 

はるか
はるか

実際に試した人の体験談も気になりますよね!

 

「 緑茶コーヒーダイエット 」は、緑茶とコーヒーを1対1にブレンドしたものを飲むダイエット方法です。

 

「 コロナ太り 」で悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

 

生活習慣が変わったけど、食生活が同じで体型に変が出てしまったり、今まで行っていたスポーツジムに頻繁に行けなくなったりと、近年は体型維持も難しくなっています。

 

そんな時に、自宅で手軽にダイエットできると嬉しいですよね!

 

しかし、流行っているダイエットも実際に効果があるのかはわからないものです。

 

緑茶コーヒーダイエットって本当に効果はあるの?

 

緑茶とコーヒーを混ぜても味は大丈夫?

 

こんな疑問を持たれる人も多いのではないでしょうか?

 

実は、緑茶コーヒーダイエットの口コミは良い意見の方が多いんです!

 

なぜなら、緑茶コーヒーダイエットを試した方が、実際にツイッターに成果を投稿されているからです。

 

  本記事の内容

  • 緑茶コーヒーの効果はどうだった?
  • 緑茶コーヒーは副作用があるのか調査

実際に効果を感じた人の話を聞いてから試すと安心できますよね。

 

また、緑茶コーヒーダイエットには副作用があるかどうかもご紹介していきます!

 

ちょっとしたことですが、こういうことを知っておくと知識の幅が広がりますよ♪

 

記事の信頼性

  • 糖尿病内科医/統合医療医/漢方医 工藤孝文先生が考案
  • 実際に試した人の声
  • 元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット 工藤 孝文(著) を参考

この記事を読み終えると、安心して緑茶コーヒーダイエットを試すことができます。

 

では、早速見ていきましょう♪

 

 

緑茶コーヒーの効果はどうだった?

コーヒー

緑茶コーヒーダイエットを考案した工藤孝文先生は、実際に10か月で-25kgというダイエットに成功しています。

 

緑茶コーヒーの体験談

他にも、実際に試した人の声がありました。

 

多くの人は2週間くらいで効果を感じています。

 

【 Twitter 】

失恋とのダブルパンチでダイエットに成功している人がいました。

 

この人の場合は3か月で-7kgになったそうです。

 

【 Twitter 】

1ヶ月で-6.4kgも落としている人もいます。

 

はるか
はるか

手軽に始めてここまで効果が出ると嬉しいですね!

緑茶コーヒーダイエットの効果と合わせて、ダイエットへのモチベーションが上がっていることも理由かもしれません。

 

緑茶コーヒーの味は?

緑茶とコーヒーを混ぜるというと、ちょっと味のイメージが沸きませんよね・・・

 

実際に飲んだ人の感想を集めてみました。

 

【 Twitter 】

意外と美味しいと感じた人もいるようです!

 

ダイエットで飲むとしても、味が美味しくないと続けるのが大変ですよね・・・

 

【 Twitter 】

この人も、味について不満はなかったようです。

 

また、緑茶コーヒーダイエットを試したライターさんの体験では、少し麦茶のような味がしたと話しています。

 

【参考サイト】

 

味については、違和感なく飲めた人が多いですね!

 

緑茶コーヒーダイエットの効果

緑茶・コーヒーのどちらもダイエットに向いている飲み物として有名ですが、それぞれデメリットがあります。

 

  • 緑茶デメリット・・・緑茶に含まれるタンニンが貧血を引き起こす可能性がある
  • コーヒーデメリット・・・コーヒーに含まれるカフェインが一時的に血糖値を上昇させる

 

緑茶コーヒーダイエットは、ブレンドすることでお互いのデメリットをカバーできるのが特徴です。

  • 脂肪の代謝を促進
  • カフェインが脂肪燃焼を促す
  • 血糖値の上昇を抑える
  • 「 テアニン 」が過食を予防
  • 「 カテキン 」が便秘を解消
  • 「 クロロゲン 」が脂肪分解する

一緒に飲むことでこのように体へ作用してくれるので、ダイエットにも向いていると言われています。

 

おすすめの飲み方

せっかく飲むなら、より効き目を感じられると嬉しいですよね!

 

緑茶コーヒーダイエットには、おすすめの飲み方があります。

  • 運動前に飲む
  • アレンジする
  • 食前に飲む

運動前に飲むことで、運動中の脂肪燃焼の手助けをしてくれます。

 

アレンジすると、飽きずに続けられるところもいいですね。

 

緑茶の変わりに、ウーロン茶やほうじ茶を使っても良いと言われています。

 

また、食前に飲むと「 テアニン 」が作用して過食を抑えることもできますよ!

 

 

緑茶コーヒーは副作用があるのか調査

腹痛

緑茶コーヒーダイエットは、人によっては副作用があります。

 

普段からカフェインをあまり摂っていない場合は、飲みすぎに注意してください。

 

1日3杯まで

大量に飲むと、カフェインの採りすぎになる可能性があります。

 

カフェインを摂りすぎると、お腹を壊したり吐き気が出てしまうので注意しましょう。

 

トイレが近くなる

利尿作用の働きで、緑茶コーヒー以外の水分も多く摂ってしまうことがあります。

 

水分量が増えると、自然とトイレに行く回数が増えますよね。

 

体に合わないと感じたら無理をしないで、不調を感じたら、一度休憩することも大切です。

 

まとめ

まとめ

いかがだったでしょうか?

まとめると、

  • 緑茶コーヒーダイエットは効果を体感している人が多い
  • 緑茶とコーヒーのブレンドにより、お互いのデメリットが解消されている
  • 味は麦茶みたいで飲みやすい
  • 1日3杯までにする
  • 飲みすぎには注意する

運動量が減っても体型維持をできたら嬉しい限りです。

 

無理がないように、飲む量は調整しながら続けることが大切ですね!

 

私も最近鏡を見て衝撃を受けたところなので、緑茶コーヒーダイエットで体型維持を試みようと思います。

 

この記事が少しでもお役に立てば幸いです(^^♪

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